中国青年报客户端讯（韩康妮 中青报·中青网记者 王烨捷）记者日前从上海交通大学医学院附属瑞金医院获悉，上海疫情期间，该院中医科、伤科、针灸科、推拿科医生奔赴抗疫一线，在定点医院、隔离治疗点为患者带去自编的中医《胜疫导引操》等。

“有你们带着坚持做导引操，我感觉心情好了，身体轻松了，精气神也足了！”出院前，70多岁的潘老伯特意找到医生表示感谢。潘老伯口中的这套操，是瑞金医院魏氏伤科创编的《胜疫导引操》。

隔离期间，很多患者都躺在床上刷手机，缺乏必要的锻炼，对康复是不利的，伤科贾友冀、王强医生在舱内观察到这个情况，便在魏氏伤科传人李飞跃、奚小冰教授指导下，创编了《胜疫导引操》，共六式，分吐纳功、收功、插掌反背、放功、叉手虚托以及撑弓，能够舒肺理气，活血通络，舒缓紧张情绪，有利于减轻久坐、久卧引起的颈腰背痛，适用于轻症及无症状患者，痊愈后也可作为日常防护锻炼操。

在嘉荷新苑集中隔离治疗点，中医科也通过健康云课堂，发布了两条专为疫情期间的锻炼、调理而编排的视频。其中《中医防疫健体功》是根据传统功法锻炼简化而来，共有六式——“升阳式”“固表式”“通窍式”“宽胸式”“和胃式”和“理气式”，通过简单易学的动作进行自我修复，自我平衡，通过身心和呼吸锻炼提升正气，激发自我抗病能力。

由于嘉荷新苑是公寓房，患者都在各自住宿的区域活动，无法集体学习，医生便将这些功法视频的二维码印好发给每个人，并督促大家适当地跟着锻炼、活动一下。

疫情期间，人们更易出现失眠、焦虑、便秘、咽痛、咳嗽、头痛以及颈腰痛等症状，瑞金医院中医科选取了一些简便的穴位自我按摩方法，汇总成《常见症状的自我保健按摩》，帮助大家缓解不适，在隔离期间更好地生活。

最近，中医科医生也在驻地带领同事们打起了八段锦。

“中医认为‘正气存内，邪不可干'，对于普通人群来讲，我们适当进行这些功法锻炼，可以强身健体，避免新冠病毒的侵袭；对于已感染的轻症及无症状患者来说，可以通过这些操练，帮助人体的正气逐步恢复，对疾病有更强的抵抗能力，对他们的康复也很有好处。”瑞金医院中医科主任郑岚说，传统功法简化后，能帮助患者迅速动起来，只要跟着动就有好处。

（瑞金医院供图）

来源：中国青年报客户端

文章来源：《上海针灸杂志》 网址: http://www.shzjzz.cn/zonghexinwen/2022/0422/1865.html

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